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なぜ この32成分なのか 機能性成分新着!!

前回までは、基本である必須栄養素としてタンパク質、ビタミン、ミネラルの充実についてご紹介しました。ここでは、必須栄養素ではありませんが、つい偏りがちな食生活で不足がちな成分、激しい運動、様々なストレスによる消耗、疲労蓄積 […]

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なぜソイなのか新着!!

プロテインの原材料として代表的なのは、ホエイとソイですが、一般的にはホエイが人気です。どちらもアミノ酸スコア100の高品質なタンパク源ですが、必須アミノ酸のひとつであるロイシンの含有量の高さ、からホエイを勧める論文が多い […]

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NUTRITION
なぜこの32成分なのか ミネラル

前回は、ビタミンをご紹介しました。今回は、ミネラルについてご紹介します。必要なミネラル13種のうち、3種ナトリウム、リン、ヨウ素は過剰摂取に気を付けたい栄養素です。ナトリウム(塩分)は言うまでもありません。リンも多くの加 […]

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NUTRITION
なぜこの32成分なのか ビタミン

前回、栄養コンディショニングに必要な成分の種類をご紹介しました。たんぱく質、脂質(ω6脂肪酸、ω3脂肪酸)、炭水化物(糖質)、食物繊維、ビタミン13種、ミネラル13種です。 今回は、ビタミンについてご紹介します。ビタミン […]

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NUTRITION
なぜこの32成分なのか

これをお伝えするには、まず『必要な成分は何か』を知る必要があります。トップアスリートも健康も、体内の栄養状態を整えるための必要な成分があります。栄養コンディショニングの基本は、この必要な成分をまんべんなく充足させることで […]

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